Choco Smoothie
Ik ben dol op smoothies, lattes, koffie enz. Helaas zitten de to-go versies vaak boordevol suiker. Zelfs als ik het groenste drankje van de Starbucks bestel, stuiter ik de winkel uit. Vervolgens crasht mijn energie. Dit vind ik altijd zo jammer, omdat ik echt kan genieten van dit soort drankjes. Daarom heb ik zelf een guilt-free recept dat je echt energie geeft. Dit is een smoothie gemaakt van banaan en cacao.
Door pure cacao poeder te mengen door je recept, kan je de smaak van chocolade creëren op een gezonde manier. Daarnaast heeft cacao poeder ook veel gezondheidsvoordelen. Het voorkomt onder andere fysieke klachten, zoals hart-en vaatziekten, een te hoge bloeddruk en osteoporose. Daarnaast vermindert het ook stress en verbetert het de cognitieve functies. Eigenlijk vind ik het ook net zo goed smaken als gebruikelijke chocolade, dus ik kan niet meer zonder.
Dit recept duurt nog geen 5 minuten!
Ingrediënten:
• 1 banaan
• Raw cacao nibs
• Raw cacao poeder
• Geraspte kokosnoot
• 200ml Hazelnootmelk (of een andere soort melk naar keuze)
• Scheutje vanille
Snij de banaan in dunne plakjes, zodat deze goed gemengd kan worden tot één geheel in de blender. Als je een keukenmachine hebt, kan je de ingrediënten daarin samenvoegen. Zo niet, dan kan je een staafmixer en een kom gebruiken. Voeg op de cacao nibs na alle ingrediënten samen en meng deze tot een geheel. Meng daarna de cacao nibs door de smoothie. Serveer ze in een mooi glas en decoreer de smoothie met wat cacao op de top. Natuurlijk kan je je smoothie versieren zoals je dat zelf wilt.
Het is lekker zoet en toch heeft het geen toegevoegde suikers. Probeer het recept eens uit en laat me weten wat je ervan vindt. Hebben jullie andere goeie ideeën voor smoothies? Laat het weten in de reacties.
Bekijk ook eens onze social media !
-RH
Ik ben dol op smoothies, lattes, koffie enz. Helaas zitten de to-go versies vaak boordevol suiker. Zelfs als ik het groenste drankje van de Starbucks bestel, stuiter ik de winkel uit. Vervolgens crasht mijn energie. Dit vind ik altijd zo jammer, omdat ik echt kan genieten van dit soort drankjes. Daarom heb ik zelf een guilt-free recept dat je echt energie geeft. Dit is een smoothie gemaakt van banaan en cacao.
Door pure cacao poeder te mengen door je recept, kan je de smaak van chocolade creëren op een gezonde manier. Daarnaast heeft cacao poeder ook veel gezondheidsvoordelen. Het voorkomt onder andere fysieke klachten, zoals hart-en vaatziekten, een te hoge bloeddruk en osteoporose. Daarnaast vermindert het ook stress en verbetert het de cognitieve functies. Eigenlijk vind ik het ook net zo goed smaken als gebruikelijke chocolade, dus ik kan niet meer zonder.
Dit recept duurt nog geen 5 minuten!
Ingrediënten:
• 1 banaan
• Raw cacao nibs
• Raw cacao poeder
• Geraspte kokosnoot
• 200ml Hazelnootmelk (of een andere soort melk naar keuze)
• Scheutje vanille
Snij de banaan in dunne plakjes, zodat deze goed gemengd kan worden tot één geheel in de blender. Als je een keukenmachine hebt, kan je de ingrediënten daarin samenvoegen. Zo niet, dan kan je een staafmixer en een kom gebruiken. Voeg op de cacao nibs na alle ingrediënten samen en meng deze tot een geheel. Meng daarna de cacao nibs door de smoothie. Serveer ze in een mooi glas en decoreer de smoothie met wat cacao op de top. Natuurlijk kan je je smoothie versieren zoals je dat zelf wilt.
Het is lekker zoet en toch heeft het geen toegevoegde suikers. Probeer het recept eens uit en laat me weten wat je ervan vindt. Hebben jullie andere goeie ideeën voor smoothies? Laat het weten in de reacties.
 |
| smoothie |
-RH
Ziet er goed uit! Lijkt me lekker zo'n smoothie zonder toegevoegde suikers die je ook nog energie geeft. Ga ik zeker proberen.
BeantwoordenVerwijderen